Tatlong Salik ng Pagtanda ng Balat

Ang pangunahing salik sa pagtanda ng balat:

Radyasyon ng UV, photoaging

70% ng pagtanda ng balat ay nagmumula sa photoaging

Ang mga sinag ng UV ay nakakaapekto sa collagen sa ating katawan, na siyang nagpapanatili sa balat na mukhang bata. Kung lumiliit ang collagen, ang balat ay magkakaroon ng pagbaba ng elastisidad, paglubay, pagkapurol, hindi pantay na kulay ng balat, hyperpigmentation, pigmentation at iba pang mga problema sa balat.

Ang malawak na spectrum ng araw ay nahahati sa UVA at UVB. Ang mga sinag ng UVB ay may maiikling wavelength at maaari lamang sumunog sa itaas na layer ng ating balat, kaya hindi ito makapasok nang mas malalim sa balat; gayunpaman, ang mga sinag ng UVA ay may mahahabang wavelength at maaaring tumagos sa salamin at mas malalim sa balat, na sa huli ay nagpapahina sa collagen at humahantong sa pagkakaroon ng mga kulubot.

Sa madaling salita, ang UVA ay humahantong sa pagtanda, ang UVB ay humahantong sa pagkasunog, at ang ultraviolet light ay maaaring makapinsala sa cellular DNA, mabawasan ang aktibidad ng fibroblast, at ang collagen synthesis ay naharang, na humahantong sa cell mutation, pagtanda, at apoptosis. Kaya, ang UV ay nasa lahat ng dako, maaraw man o maulap, kailangan mong gawin nang maayos ang proteksyon mula sa araw.

Ang pangalawang pinakamahalagang salik sa pagtanda ng balat

Mga oksihenatibong libreng radikal

Ang pangunahing salita para sa mga free radical ay 'oksiheno'. Humihinga tayo ng humigit-kumulang 98 hanggang 99 na porsyento ng oksiheno tuwing tayo ay humihinga; ginagamit ito upang sunugin ang pagkaing ating kinakain at maglabas ng maliliit na molekula para sa metabolismo ng ating mga selula, at naglalabas ito ng maraming enerhiya upang mapagana ang ating mga kalamnan.

Ngunit marahil 1% o 2% ng oksiheno ang pumipili ng iba at mapanganib na landas, ang maliit na dami ng oksiheno na ito, na kadalasang tinatawag na mga free radical, na umaatake sa ating mga selula. Sa paglipas ng panahon, ang pinsalang ito ay naiipon sa paglipas ng panahon.

Ang pinakakapansin-pansin ay ang mga palatandaan ng pagtanda na lumilitaw sa balat. Ang ating katawan ay may mekanismo ng depensa na nagkukumpuni ng pinsalang dulot ng mga free radical sa ating mga selula, ngunit kapag ang mga free radical ay mas mabilis na naiipon kaysa sa kayang kumpunihin ng mga selula ng katawan, unti-unting tumatanda ang balat.

Ang larawan sa itaas ay ang tunay na tisyu ng balat ng ating katawan, malinaw mong makikita na mas madilim ang itaas na epidermis at bahagyang mas maliwanag ang ibabang dermis, ang dermis ang lugar kung saan tayo gumagawa ng collagen, at ang mga selulang gumagawa ng collagen ay tinatawag na fibroblasts, na mga makinang gumagawa ng collagen.

Ang mga fibroblast sa gitna ng larawan ay ang mga fibroblast, at ang sapot ng gagamba sa paligid ng mga ito ay collagen. Ang collagen ay nalilikha ng mga fibroblast, at ang batang balat ay isang three-dimensional at mahigpit na hinabi na network ng collagen, kung saan ang mga fibroblast ay malakas na humihila sa mga hibla ng collagen upang bigyan ang batang balat ng isang buo at makinis na tekstura.

At ang lumang balat, fibroblasts at collagen na nag-uugnay sa pagitan ng pagkabulok ng mga tumatandang fibroblast ay kadalasang tumatangging tumagos ang collagen, sa paglipas ng panahon, ang balat ay nagsisimula ring tumanda, ito ang madalas nating sinasabi tungkol sa pagtanda ng balat, paano natin malulutas ang oksihenasyon na natatanggap ng balat?

Bukod sa pagbibigay-pansin sa sunscreen, maaari rin tayong gumamit ng ilan na may bitamina A, bitamina E, ferulic acid, resveratrol at iba pang sangkap sa mga produktong pangangalaga sa balat; kadalasan ay maaari ring kumain ng mas matingkad na kulay na prutas at gulay, tulad ng mga kamatis, na mayaman sa lycopene ang mga kamatis.

Maaari nitong mahusay na masipsip ang oxygen at maiwasan ang oxidative stress, maaari ka ring kumain ng mas maraming broccoli, ang broccoli ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na mustard oil glycosides, pagkatapos inumin ang sangkap na ito, maiimbak ang mga ito sa balat, upang ang mga selula ng balat ay makapagprotekta sa sarili, ang mga prutas at gulay na ito ay maaaring magsulong ng resistensya ng selula sa pagtanda.

Ang pangatlong pinakamahalagang salik sa pagtanda ng balat

Glycation ng balat

Ang glycation, sa propesyonal na termino, ay tinatawag na non-enzymatic glycosylation reaction o Melad reaction. Ang prinsipyo ay ang mga reducing sugar ay nagbibigkis sa mga protina kahit walang enzymes; ang mga reducing sugar ay lubos na nababaligtad gamit ang mga protina, at ang mga reducing sugar at protina ay sumasailalim sa mahabang oksihenasyon, dehydrogenation, at rearrangement reaction, na nagreresulta sa produksyon ng mga late-stage glycosylation end-product, o AGEs sa madaling salita.

Ang mga AGE ay isang grupo ng mga hindi na mababaligtad, madilaw-dilaw-kayumangging, kaugnay na mga biyolohikal na basura na hindi natatakot sa pagkasira ng enzyme, at isa sa mga pangunahing salarin ng pagtanda ng tao. Habang tayo ay tumatanda, ang mga AGE ay naiipon sa katawan, na humahantong sa pagtaas ng katigasan ng mga panloob na dingding ng mga daluyan ng dugo, isang kawalan ng balanse sa metabolismo ng buto na humahantong sa osteoporosis, at ang pagkasira ng mga hibla ng collagen at elastin sa dermis na humahantong sa pagtanda ng balat. Ang pagtanda ng balat na dulot ng glycation ay buod sa isang pangungusap: sinisira ng asukal ang malulusog na protina at binabago ang mga batang istruktura ng protina tungo sa mga lumang istruktura ng protina, na humahantong sa pagtanda at pagkawala ng elastisidad ng collagen at elastic fibers sa dermis.